Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, que ce soit pour des raisons esthétiques ou, et c'est sans doute la meilleure raison, pour préserver leur santé. Mais si le sport, l'activité physique, la nutrition et autres sujets similaires ne vous ont jamais vraiment intéressé, il y a fort à parier que vous ne sachiez pas par où commencer. Heureusement, les réseaux sociaux offrent des solutions. Aujourd'hui, nous vous présentons quelques-uns des meilleurs comptes fitness sur Instagram . Ainsi, vous n'aurez plus aucune excuse pour ne pas vous remettre en forme et prendre soin de votre santé.
Réseaux sociaux : professionnels ou vendeurs
Il est plus que plausible qu'en ce moment ce sujet vous passe par la tête, et calmez-vous car c'est la chose la plus correcte à faire. À l'heure où tout le monde essaie de se vendre en promettant des étapes ou des astuces qui semblent être "miraculeuses", il est tout à fait naturel d'avoir des doutes quant à savoir si ce qu'ils proposent est la meilleure option.
Bien entendu, nous ne pouvons aujourd'hui mettre la main au feu pour personne tant sur ces questions d'exercice physique ou de nutrition que sur bien d'autres. Mais, oui, nous voulons vous donner les directives que vous devriez revoir ou vérifier pour vous informer de la véracité du parcours de ces comptes de fitness qui montrent leurs connaissances sur les réseaux sociaux :
- Il essaie de savoir si cet utilisateur ou ce groupe a une sorte de préparation ou est basé sur des études scientifiques qui appuient ce que vous recommandez. Certains d'entre eux s'attachent à répéter ce qu'ils ont entendu des autres utilisateurs et, ainsi, successivement comme s'il s'agissait du jeu du téléphone, ce qui entraîne des erreurs ou des échecs dans des concepts clés pour la santé.
- Voir s'il y a les personnes qui ont déjà essayé leurs routines ou recommandations sur la nourriture et ont obtenu de bons résultats. Vous pouvez le vérifier à travers les commentaires de leurs publications.
- Bien que le sien condition physique de l'entraîneur Cela ne devrait pas être quelque chose d'important (surtout parce que ce qui est vraiment précieux, ce sont leurs connaissances et leur expérience), il est vrai que le sentiment qu'ils donnent l'exemple qu'ils essaient de transmettre peut nous donner une plus grande assurance que leur travail fonctionne .
Les meilleurs comptes de fitness sur Instagram
Maintenant oui, il est temps de vous montrer quelques-uns des comptes qui offrent les meilleurs résultats pour vous mettre en forme et prendre soin de votre alimentation via ce réseau social.
Vraie alimentation (@realfooding)
L'exercice physique est essentiel au maintien d'un mode de vie sain, mais l'alimentation joue également un rôle crucial. C'est pourquoi nous avons choisi de commencer cette liste de comptes recommandés par Realfooding. Cette entreprise a été fondée par Carlos Ríos , pionnier du mouvement Real Fooding , et son équipe. Vous y trouverez, entre autres, de nombreuses recettes saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dessert, le goûter et bien plus encore.
Lara Ibarra (@laraibarra_)
Toujours sur le thème de la nutrition, bien que ce profil propose également de nombreux programmes d'entraînement intéressants, nous vous recommandons vivement de suivre Lara Ibarra . Nutritionniste professionnelle, elle partage de précieux conseils sur l'alimentation au quotidien via ses publications sur ce réseau social. De plus, comme mentionné précédemment, elle propose également une multitude de programmes d'exercices, et, cerise sur le gâteau, vous pouvez même faire appel à ses services de nutritionniste.
Gym Virtuel (@gymvirtual_com)
Sur internet, l'un des comptes fitness les plus connus et les plus suivis est Gym Virtual . Sa créatrice, Patry Jordán , propose de nombreux programmes d'entraînement intéressants pour renforcer tous les muscles et améliorer sa condition physique. Elle encourage fortement l'exercice à domicile, sans matériel particulier (à l'exception peut-être d'un tapis). Ses publications contiennent également des conseils sur le bien-être, la nutrition et bien d'autres sujets passionnants.
Kayla itines (@Kayla_itsines)
Un autre compte Instagram très connu dans le monde du fitness est celui de Kayla Itsines . Coach sportive, elle a mis au point une méthode complète alliant exercice physique et alimentation saine et équilibrée. Cette méthode est suivie par de nombreux utilisateurs qui ont constaté des résultats positifs. Il est important de noter, cependant, que cette passionnée de fitness est anglophone.
Sergio Peinado (@sergiopeinadotrainer)
Voici maintenant un autre profil passionnant, celui de Sergio Peinado , qui se surnomme lui-même « le grand patron ». Coach sportif diplômé en sciences de l'activité physique et du sport, il partage de nombreux programmes et conseils sur les réseaux sociaux. Il est également le créateur de la méthode FuertaFit et de la salle de sport en ligne FuertaFit+.
Tombez amoureux du Yoga (@elenamalova_com)
Si vous recherchez une approche plus détendue, suivez le compte incontournable des passionnés de yoga : le profil d' Elena Malova . Elle y présente une multitude de postures, de routines et de séances de yoga à pratiquer chez vous. Forte de son expérience, elle partage également des conseils et des réflexions précieux pour vous motiver et vous épanouir personnellement.
David Marchante@powerexplosif)
Et en parlant de personnalités connues, vous avez probablement déjà entendu parler de David Marchante , plus connu sous le nom de Power Explosive . Coach sportif, il a bâti toute son entreprise autour de son image de sportif. Sur son compte, il motive, aide et répond aux questions de ses abonnés désireux d'améliorer leur santé et leur bien-être.
José Exposito (@expositoxt29)
Voici le compte Instagram de José Expósito , coach sportif au palmarès exceptionnel qui a transformé la forme physique d'innombrables clients. Sur son compte, il présente de nombreux exercices utilisés lors de ses séances d'entraînement, avec des clients, comme vous le verrez, parmi les influenceurs les plus en vue du moment. Preuve de l'efficacité de sa méthode, il a reçu le prix INTERGYMS GOLD du mérite sportif dans la catégorie « Discipline novatrice ».
Aïtor Ojeda (@thehealthDealer)
Si vous recherchez une approche plus complète que le simple exercice physique, le profil d' Aitor Ojeda offre un parfait équilibre entre activité physique et recettes saines et savoureuses. Certains de ses programmes peuvent être réalisés à la maison, tandis que d'autres nécessitent une séance en salle de sport. N'hésitez pas non plus à consulter les témoignages de ses élèves dans ses stories à la une.
Kaisa Kéranen (@kaisafit)
Enfin, pour couronner le tout, voici le compte de Kaisa Keranen , une véritable machine à entraînement intensif. Ses séances ne conviendront peut-être pas à tout le monde, mais les résultats sont garantis. Sur son Instagram, vous trouverez également des conseils, des recettes saines et bien d'autres informations sur le monde du fitness, mais attention, tout est en anglais.